Batido de fruta: mirtilos, maçã e morangos – um sabor de verão
Batido de fruta: um sabor fresco e delicioso para o verão.
Desta vez trazemos uma receita refrescante, muito agradável e fácil. Batido de fruta com mirtilo, maçã e morango – uma bebida deliciosa para celebrar os sabores do verão.
Os dias de verão são longos, brilhantes e, acima de tudo, quentes. Assim, para manter a nossa energia alta e os nossos corpos mais frescos, durante esta bela estação do ano, nada melhor que um maravilhoso batido de fruta!
Uma das melhores coisas do verão é a variedade de frutas da estação, concordam? Mirtilo, em particular, é excelente para consumir, porque, como já sabemos, tem um sabor doce subtil e é rico em antioxidantes. Também é maravilhoso para fazer um refrescante batido num dia quente de verão.
Juntámos ainda, ao nosso batido de fruta, maçã, morangos e, tal como no batido de melancia, sementes de linhaça, que têm excelentes propriedades, como já sabe.
Por vezes acordamos sem vontade de preparar e saborear pequenos-almoços sofisticados. Este batido de frutas é confiável, energizante e tão fácil de fazer que ficamos muito felizes logo pela manhã. Manhã feliz, dia feliz! 🙂
Esperamos que gostem deste batido de fruta!
Batido de fruta: mirtilos, maçã e morangos
Ingredientes:
- 60 gr de mirtilos;
- 1 maçã;
- 3 morangos pequenos;
- 2 colheres (sopa) de flocos de aveia;
- ½ colher (sopa) de sementes de linhaça moídas;
- 3 colheres (sopa) de iogurte (de soja) natural;
- 150 ml de bebida vegetal a gosto;
- 50 ml de água.
Preparação:
- Lave as frutas e corte a maçã em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até obter a consistência desejada e está pronto.
- Pode polvilhar com mais sementes e/ou canela.
- Consuma, de preferência, na hora.
Devore!
Prefira sempre ingredientes biológicos nas suas receitas!
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– Overnight oats morango e mirtilo;
– Overnight oats ou aveia adormecida – receita básica;
– Receitas frescas e saudáveis para o verão.
